Posted on Wednesday, November 15, 2017
Manche sagen, Schüchternheit ist biologisch oder du bist dafür prädisponiert, wenn du geboren wirst, aber das sollte dich nicht davon abhalten, sie zu überwinden. Schüchternheit ist keine schlechte Eigenschaft, die man besiegen muss. Leute aus dem Ausland, die nicht schüchtern sind, lieben es jedoch, mehr zu tun als ihre schüchternen Kollegen. Es gibt Möglichkeiten, wie du deine Schüchternheit überwinden kannst. Es kann eine Weile dauern und du musst einige kognitive Veränderungen vornehmen, aber es ist machbar. Hier sind einige Tipps, die dir helfen, dich selbst zu beherrschen.
1. Frage dich selbst "warum": Finde die Gründe, warum du dich schüchtern fühlst oder Selbstvertrauen niedrig ist. Mache eine Liste all deiner schüchternen Verhaltensweisen, um einen besseren Einblick in die Gründe zu bekommen, warum und wann du anfängst, schüchtern zu sein. Wenn du deine Liste vorbereitet hast, siehe dir an, was diese Situationen gemeinsam haben.
2. Körpersprache: Deine Körpersprache spricht Tonnen über deine Persönlichkeit und was du denkst. Deine Körpersprache kann sogar dein Verhalten beeinflussen. Wenn du deine Arme kreuzt, wenn du auf einem Date bist, kann dein Date denken, dass du nicht interessiert bist. Entscheide bewusst über deine Körpersprache. DU kannst googlen, welche Körpersprachen was bedeuten; welche z.B. Vertrauen und Offenheit zeigen. Du kannst diese Körpersprache kognitiv anzeigen, um deine Schüchternheit zu überwinden. Zum Beispiel bedecke dein Gesicht in keiner Weise, verstecke deinen Körper nicht und stelle dich nicht klein dar. Diese zeigen, dass du nicht komfortabel und schüchtern bist.
3. Üben, üben, üben: Übung macht den Meister, also übe das nächste Mal Selbstvertrauen und Offenheit, bevor du auf ein Date gehst. Du kannst dich unwohl fühlen, aber das ist der einzige Weg, um deine Schüchternheit zu überwinden. Um einen Unterschied zu erzielen, müsst du deine Komfortzone verlassen.
4. Hör auf zu denken, dass du gerichtet wirst: Denke, dass andere urteilen, wenn du dich selbstbewusst fühlen wirst. Das kann dazu führen, dass du dein Vertrauen verlierst. Sobald du zu selbstbewusst wirkst, kannst du dich unwohl fühlen und nicht einmal mehr wissen, was du mit deinen Händen anfangen sollen. Vergiss einfach alles und jeden. Vergleiche dich nicht mit irgendjemandem, jeder ist auf seine Art einzigartig.
5. Fälsche es, bis du es schaffst: Wenn jemand fragt, ob du schüchtern bist, solltest du dich nicht als schüchtern identifizieren, wenn du aktiv versuchst, es zu ändern. Wenn du dich schüchtern nennst und so identifizierst, wird es viel schwieriger sein, es zu ändern. Sag einmal du warst schüchtern und dein Geist spiegelt deine Worte. Zwinge dich, deine Komfortzone zu verlassen und handele aufgeschlossener. Also versuche aktiv, anders zu denken und es zu fälschen, bis du es schaffst. Wenn du sagst, du warst schüchtern, wenn du in der Nähe dieser Person bist, wirst du versuchen zu zeigen, dass du nicht mehr schüchtern bist.
6. Mit Freunden Kontakte knüpfen: Triff dich mit aktiven und ausgehenden Freunden und gehe nicht auf deine schüchterne Art zurück. Wenn du mit ihnen abhängst, wirst du gezwungen sein, deine Komfortzone zu verlassen und dich aufgeschlossener verhalten.
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